یادگیری عبارتست از فرایندی که با آن، دانش، رفتار، توانایی‌ها یا انتخاب‌های نو یا موجود به ترتیب، درک یا تقویت و اصلاح می‌شوند. یادگیری می‌تواند در نتیجهٔ تجربه، مطالعه، تماشا، شرکت در فعالیت‌ها یا آزمایش و خطا انجام شود. یادگیری ممکن است خودآگاه یا ناخودآگاه باشد و در انسان‌ها، حیوانات و حتی گیاهان و ماشین‌ها رخ دهد.یادگیری چیست
انواع یادگیری بسته به روش، هدف، محتوا و زمینه مختلف هستند. برخی از انواع رایج یادگیری عبارتند از:
- یادگیری ناهمخوان: شامل خوگیری و حساس‌شدگی که در نتیجهٔ تکرار محرک‌های خارجی انجام می‌شود.
- یادگیری همخوان: شامل شرطی‌شدن کلاسیک، شرطی‌شدن فعال، یادگیری نهفته و یادگیری بصیرت که در نتیجهٔ تقویت، تنبیه، مشاهده یا حل مسئله انجام می‌شود.
- یادگیری شناختی: شامل فرایندهای ذهنی مربوط به درک، تحلیل، استدلال، حافظه و حل مسئله که باعث افزایش دانش و توانایی فکر کردن مطلب مورد نظر می‌شود.
- یادگیری اجتماعی: شامل فرایندهای ذهنی و رفتاری که با تعامل با دیگران و در قالب جامعه و فرهنگ صورت می‌گیرد.
- یادگیری عملکرد: شامل فرایندهای ذهنی و رفتاری که با هدف بهبود عملکرد در چارچوب استانداردها و خروجی‌های مورد نظر صورت می‌گیرد.
فواید یادگیری بسیار زیاد هستند. برخی از آن‌ها عبارتند از:
- افزایش دانش و توانایی‌های شخص
- بهبود خلاقیت و نوآور
- تقويت حافظة و سلامت عصبي
- افزایش اعتماد به نفس و خودکارآمدي
- تسهيل برقراري رابطة با ديگران
- پيشبرد هدف‌هاي شخصي و حرفه‌ای
چگونه می‌توانم یادگیری خود را بهبود بخشم؟
برای افزایش کیفیت یادگیری، لازم است که تمرکز، حافظه و خلاقیت خود را تقویت کنید. برخی از راه‌های مفید برای این منظور عبارتند از:
- از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنید و در محیطی آرام و مناسب مطالعه کنید.یادگیری مهارت جدید
- سبک یادگیری خود را بشناسید و از روش‌های مناسب با آن استفاده کنید. برای مثال، اگر سبک یادگیری شما دیداری است، از تصاویر، نمودارها و رنگ‌ها در یادداشت‌برداری خود استفاده کنید.
- یک برنامه منظم برای مطالعه داشته باشید و زمان‌های مشخصی را برای خواندن هر درس در نظر بگیرید.
- یادداشت‌برداری کنید و از خود سوالات مربوط به مطالب پرسیده و به آن‌ها پاسخ دهید.
- از تکرار، خلاصه‌سازی و توضیح دادن مطالب به دیگران برای تثبیت آن‌ها در حافظه استفاده کنید.
- از روش‌های شناختی مانند استدلال، تحلیل، نقد و حل مسئله برای فهم عمیق‌تر مطالب استفاده کنید.
- از روش‌های اجتماعی مانند گروه‌خوانی، همفکری، بازخورد گرفتن و دادن برای بهبود یادگیری خود استفاده کنید.
یادگیری عبارتست از فرایندی که با آن، دانش، رفتار، توانایی‌ها یا انتخاب‌های نو یا موجود به ترتیب، درک یا تقویت و اصلاح می‌شوند. یادگیری می‌تواند در نتیجهٔ تجربه، مطالعه، تماشا، شرکت در فعالیت‌ها یا آزمایش و خطا انجام شود. یادگیری ممکن است خودآگاه یا ناخودآگاه باشد و در انسان‌ها، حیوانات و حتی گیاهان و ماشین‌ها رخ دهد.یادگیری چیست
انواع یادگیری بسته به روش، هدف، محتوا و زمینه مختلف هستند. برخی از انواع رایج یادگیری عبارتند از:
- یادگیری ناهمخوان: شامل خوگیری و حساس‌شدگی که در نتیجهٔ تکرار محرک‌های خارجی انجام می‌شود.
- یادگیری همخوان: شامل شرطی‌شدن کلاسیک، شرطی‌شدن فعال، یادگیری نهفته و یادگیری بصیرت که در نتیجهٔ تقویت، تنبیه، مشاهده یا حل مسئله انجام می‌شود.
- یادگیری شناختی: شامل فرایندهای ذهنی مربوط به درک، تحلیل، استدلال، حافظه و حل مسئله که باعث افزایش دانش و توانایی فکر کردن مطلب مورد نظر می‌شود.
- یادگیری اجتماعی: شامل فرایندهای ذهنی و رفتاری که با تعامل با دیگران و در قالب جامعه و فرهنگ صورت می‌گیرد.
- یادگیری عملکرد: شامل فرایندهای ذهنی و رفتاری که با هدف بهبود عملکرد در چارچوب استانداردها و خروجی‌های مورد نظر صورت می‌گیرد.
فواید یادگیری بسیار زیاد هستند. برخی از آن‌ها عبارتند از:
- افزایش دانش و توانایی‌های شخص
- بهبود خلاقیت و نوآور
- تقويت حافظة و سلامت عصبي
- افزایش اعتماد به نفس و خودکارآمدي
- تسهيل برقراري رابطة با ديگران
- پيشبرد هدف‌هاي شخصي و حرفه‌ای
چگونه می‌توانم یادگیری خود را بهبود بخشم؟
برای افزایش کیفیت یادگیری، لازم است که تمرکز، حافظه و خلاقیت خود را تقویت کنید. برخی از راه‌های مفید برای این منظور عبارتند از:
- از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنید و در محیطی آرام و مناسب مطالعه کنید.یادگیری مهارت جدید
- سبک یادگیری خود را بشناسید و از روش‌های مناسب با آن استفاده کنید. برای مثال، اگر سبک یادگیری شما دیداری است، از تصاویر، نمودارها و رنگ‌ها در یادداشت‌برداری خود استفاده کنید.
- یک برنامه منظم برای مطالعه داشته باشید و زمان‌های مشخصی را برای خواندن هر درس در نظر بگیرید.
- یادداشت‌برداری کنید و از خود سوالات مربوط به مطالب پرسیده و به آن‌ها پاسخ دهید.
- از تکرار، خلاصه‌سازی و توضیح دادن مطالب به دیگران برای تثبیت آن‌ها در حافظه استفاده کنید.
- از روش‌های شناختی مانند استدلال، تحلیل، نقد و حل مسئله برای فهم عمیق‌تر مطالب استفاده کنید.
- از روش‌های اجتماعی مانند گروه‌خوانی، همفکری، بازخورد گرفتن و دادن برای بهبود یادگیری خود استفاده کنید.
روش های تقویت مفاصل